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健康:記事一覧

高齢者の便秘とフルーツグラノーラの効果

毎日簡単に豊富な食物繊維が摂取できる便利な健康食品に、フルーツグラノーラという製品があります。   オーツ麦や玄米などをつぶしてハチミツなどを混ぜて焼いたシリアル食品に、ドライフルーツを加えたものです。       オーツ麦もドライフルーツも食物繊維を多く含み…

便秘は放っておいても良くなるわけではない

一般的に、日々時間に追われる人々は、基礎代謝がダウンしているというだけでなく、さらにはファストフードなどの摂取に伴う、糖質の摂りすぎの結果、返って「栄養不足」に陥っているようです。 好きなフレーバーティー等、リラックスできるものもお勧めします。自分の失敗に因る不安定感をなごませ、気持ちを安定にできた…

ファスティングの回復食に適した食べ物とは?

ダイエッターに根強い人気の酵素ファスティング(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)、その具体的なやり方ですが、身体にコウソを摂りこんで代謝機能を高めるのが基本で、肝心のKOSOの摂取は生野菜や果物、コウソドリンク、さらに酵素入りサプリメントの力…

大人と比較して年少者のほうが放射能の害を受容しやすい

アメリカやヨーロッパ諸国では、新しい薬の特許期間が完了した30日後には、製薬市場のおよそ7~8割がジェネリック医薬品(後発医薬品)に取って代わる薬品も見られるほど、ジェネリック医薬品は至る所で浸透しているという現実があります。 酒類に含まれるアルコールを無毒化する作用のあるナイアシンは、ゆううつな二…

糖尿病や高尿酸血症の共通項がメタボ

尿酸の結晶はただ沈着しているだけでは痛風の発作が起こる訳ではないのです。 発作が起こる条件としてあげられるのは、心身にストレスが強くかかる動作や運動、著しい尿酸値の変化などが引き金となり、関節に付着していた尿酸の結晶が剥がれ落ちたときです。       耐えがたい痛みの…

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